ONLINE PROGRAM
Cosmos Yoga – Živly
& Thai body work
Online Program Yoga Thai a Živly od rokmi skúsenej učiteľky jogy, thajskej masáže a tantry. Ivana má viac ako 25 rokov skúsenosti v jogovej praxi po celom svete a cez 15 rokov skúseností v thai body work, ktorú študovala v Thajskej dedine Lahu v roku 2009-2010.
Cosmos Yoga – Živly
Po zakúpení online kurzu budete mať k dispozícii 15 videí:
- 5 videí priamo nahrávaných na živých učiteľských kurzoch jogy RYT 200
- 5 videí nahrávaných v malebnom prostredí Malej Domaše
- 5 videí z Thajskej masáže
Jedna platba 115 EUR a celoživotný prístup k videám.
V prvých piatich videách vstúpite do tajov jej unikátneho učiteľského kurzu jogy, do ktorého Ivanka vložila dlhoročné skúseností z rôznych škôl a smerov jogy a iných spirituálnych učení z celého sveta od Ázie až po Južnú Ameriku.
V ďalších piatich videách z Východu a malebného prostredia Malej Domaše (20-30 minút) – získate svojské a autentické stvárnenie Ivankinho učenia piatich živlov pretavených do jogovej asánovej praxe.
Obsah videí je určený pre mierne pokročilých. Odporúčame najprv si videa pozrieť celé a potom podľa nich následne cvičiť. Videa sú nadabované Ivankou pre kvalitnejší a menej rušivý zážitok. Ladnosť vedomých pohybov okorenených vždy iným živlom je vyzdvihnutá jemnosťou prírodnej scenérie, ktorá umocňuje dôraz na jednotu ako podstatu jogového učenia.
Videá z Thajskej masáže zobrazujú jednoducho naučiteľné relaxačné techniky dotyku a prvky terapeutickej acro jogy. Ich aplikovaním môžete pomôcť sebe aj druhým nájsť úľavu od stresujúcich pocitov a vytvoriť pokojnú atmosféru v napätých chvíľach. Tieto techniky sa zaručene môžu stať obľúbeným prvkom vašej rýchlej, no účinnej domácej terapie, ba dokonca nežným prvkom prehĺbenia vášho vzťahu a intimity s vašou milovanou polovičkou.
Zem
Afirmácia
„Stojím pevne v tom, kto som, s ľahkosťou kráčam životom. Pre tento svet som prínosom. Matka zem je mi v tom oporou a ja po nej kráčam s dôverou.“
Aký je môj vzťah so zemou? Aký je môj vzťah s tým, čo zem reprezentuje vo mne ako v svojej predlženej ruke? Dôverujem si v tom, kto som, tu a teraz? Dôverujem rozhodnutiam ktoré robím v každodennosti? Dôverujem svojim koreňom a zemi, do ktorej sa vnáram, že ma živí a opatruje? Dôverujem svojej vnútornej múdrosti? Ako často pokladáme Zem ako planétu a matku po ktorej kráčame, ktorá nás živí svojou bezpodmienečnou hojnosťou a nekonečnou štedrosťou, za niečo automatické, za niečo, čo nám je len tak udelené? Ako niečo nevyhnutné, vždy prítomné aj bez vlastného zapríčinenia? Bez žiadneho vedome prežitého pocitu vďaky v našom srdci? Veľakrát v živote zažijeme náhly náraz na pevnosť zeme a v ten moment sa nám vedia všetky dovtedy automatické istoty roztrieštiť na tisíce kúskov.
Naše telo je dar zeme. V našej kultúre nie je zvykom starať sa o dary. Aj tie berieme ako niečo, čo len niekto možno nechcel a posunul z povinnosti ďalej. Práve to dokáže element zeme v skrze jogovú prax naučiť. Zakoreniť nás v to, čo je pravdivé. Vypestovať v nás schopnosť úžasu a vďačnosti k ľudom, veciam a pocitom, ktoré sme predtým brali ako povinnú súčasť našej existencie. My sme darom a práve vedomá jogová prax v nás vie kultivovať taký spôsob bytia, v ktorom nás preniká láskavé vedomie bytia. Vedomie, ktoré nás učí žiť ako dar a vnímať ostatných ako dar. Tešiť sa zo všetkého a nelipnúť na tom, čo je len požičané. Zem nás môže naučiť vážiť si svoje zdravie. Oslavovať pohyblivosť tela. Joga zeme nás vie naučiť klásť nohu pred nohu a necieliť na nič iné, ako na čistú radosť z kroku ktorý práve teraz je.
Voda
Afirmácia
„Netlač na rieku. Tečie sama ako život.“
Vodu často vnímame ako živel emócii, hĺbky, ticha a plynulosti, či bezodporovosti. Aj keď voda je v ľudskom tele zastúpená viac ako ostatné živly, nie zriedka sa stáva, že jej pozitívne kvality sú nám takmer cudzie. Ako často a ako veľmi dokážeme v našich životoch stavať vode mohutné zábrany a hrádze? Ako často sa snažíme vyregulovať tok nášho života určitým smerom? Koľkí z nás uzavreli a stále uzatvárajú prúdy cítenia a emócii za múry? V koľkých z nás už neraz zamrzli životodarné pramene do ľadových barikád? Aký veľký odpor vieme vytvoriť voči prirodzenému prúdu čistoty, ktorá nás rytmicky vťahuje do hlbín a vynáša na povrch svetlo? Modul vody nás môže priviesť k zamysleniu sa nad vlastnou tekutosťou, prispôsobivosťou, húževnatosťou a vytrvalosťou a predovšetkým hĺbkou nášho bytia. Voda v jogovej praxi nás dokáže naučiť hlbokému porozumeniu, ktoré je častokrát spojené s bolesťou. Bolesť je prirodzenou súčasťou života. Toto porozumie môže nastať iba cez vlastnú skúsenosť hĺbky, špiny a tmy. Voda nás vie naučiť prispôsobivosti a plynulosti a prúdeniu života. Tiecť pokojne, či búrlivo (tsunami) aj mocne cestou najmenšieho odporu a vytvoriť si vždy novú cestu aj tam, kde zdanlivo už žiadne cesty nie sú. Praktika vody nám vie vniesť do každodenného života tie najvzácnejšie hodnoty a vlastnosti, ktorej je ľudská bytosť schopná.
Oheň
Afirmácia
„Opatruj oheň svojho srdca.“
Oheň v nás dokáže na seba vziať neskutočné množstvo podôb. Jeho formy, tváre a náboj môžeme pozorovať v každom aspekte nášho bytia. Od tých ktoré dodávajú energiu, radosť, motiváciu cez oheň vášne túžby, sily. Iskra života, tvorivosti a plameň lásky. No aj oheň moci, hnevu, zášti a jedu v jeho najspaľujúcejších a najničivejších formách, ktoré sa vymykajú kontrole a stávajú sa obrovským požiarom lesa. Stará múdrosť “Oheň je dobrý sluha, ale zlý pán”, platí aj jogovej praxi. Práve joga ohňa nás vie naučiť akým spôsobom poznávať náš vnútorný plameň a všetky jeho tváre. Vedieť rozpoznať to, čo pomáha živiť náš jemný, tvorivý oheň života a vedieť rozpoznať kedy náš oheň prerastá do ničivej sily ega, ktorá nás zvnútra zožiera až do kým neostane iba popol. Jogovou praxou podľa živlu ohňa vieme v sebe kultivovať iskru a plameň, ktorý sa stane nie len dobrým sluhom, ale aj inšpiráciou ktorá má schopnosť byť darom pre ostatných aby uvideli svoje vlastnú iskru. Oheň nám nekompromisne ukazuje, čo je v nás pravdivé a autentické. Oheň nás pozýva k prekonávaniu prekážok, riskovania ako aj o hravosti a úprimnej ľudskej radosti.
Vzduch
Afirmácia
„Jedinou konštantou je zmena.“
Joga vzduchu je jogou dychu srdca. Je to joga ľahkosti, ktorá nás učí o jednej z najväčších múdrosti o premenlivosti života, ktorá je postavená na schopnosti milovať každý aspekt svojho Ja. Vedomou praxou dychu srdca sa človek dokáže naučiť poznať rovnováhu v sebe samom. Poznať, že akákoľvek skúsenosť, ktorou si prechádzame je našim darom. Vekom sa učíme novým skúsenostiam, ale vekom aj zabúdame. Tak ako pod váhou všetkého, čo sme počas života nabrali a naučili sa vieme zatvrdnúť, zatrpknúť a skostnatieť tak zabúdame detskej jednoduchosti a schopnosti odovzdania sa premenlivosti života. Stávame sa ťažkými, hustými až do momentu, keď nás vzduch už nedokáže prestúpiť a nadvihnúť. Joga živlu vzduch nám pomáha nájsť v samých sebe nové vízie pre život v jasnosti, ľahkosti a prispôsobivosti sa k zmene. Naučí nás pustiť sa ako lístok vo vetre a ostať naplnení dôverou, že nás obrovský prúd života zavedie na miesta, ktoré sme si ani nevedeli predstaviť. Tieto kvality sa nedajú uchopiť ani uväzniť. Nedajú sa kontrolovať ani nad nimi nemôžme vládnuť. Element vzduchu je dokonalou symbolikou toho, čo je v nás a v živote neskrotné. Esencia, ktorú, keď si myslíme, že ju už skoro máme, vyšmykne sa nám pomedzi prsty a nechá nás s úsmevom pokorených stáť na mieste. Joga vzduchu nás pozýva skrze vedomú praktiku asán a dychu, opustiť tvrdú kuklu predsudkov, zakloniť sa, oprieť sa bez akýchkoľvek vedomých záruk do neznáma a otvoriť motýlie krídla nášho srdca.
Ether
Afirmácia
„Nič nie je také, aké sa zdá byť“
Chaos. Mystérium. Priestor a prázdnota. V ňom na začiatku všetko nachádza stvorenie a na konci sa všetko spája v jednotu. Ľudskému oku neviditeľný. Tak premenlivý a tak tekutý, že z jeho vláken je utkaný čas aj priestor. Najvyššia schopnosť rozlišovania, ktorej je ľudská bytosť schopná, poznáva pravdu cez éter. Hlboké ponorenia v meditácii, či v toku činnosti, keď prestávame vnímať priestor, čas, samých seba a úplne splývame s tým čo je. Stávame sa jedným so všetkým. Tento pocit je najbližšie tomu čo predstavuje éter. Tok prítomného momentu, ktorý skôr než začne, zaniká v nový moment a ten v ďalší až vytvára nekonečnu, jednoliatu tkaninu prítomnosti, ktorá rozpúšťa ilúziu separácie, priestoru, minulosti, či budúcnosť. Jogové učenie nás vedie a postupne buduje ľudskú skúsenosť do týchto rozmerov, kde sa hrubohmnotné stráca a ostáva už len to najjemnohmotnejšie vnímanie dychu, toku mysle a našej skutočnej esencie. Joga éteru nás vie rozvíjať v rozmeroch, kde človek poznáva už mimo svetské chápanie. Stávame sa svedkom niečoho, čo nás presahuje a čo všetko spája. Je to vesmír. Vesmír v nás, vnútorný a je to vesmír vonkajší. Vesmír nekonečných možností a dimenzií.
Názory klientov
Cena Online Programu
115€
Prístup k 15 videám online programu